Protein är en viktig byggsten i kroppen och spelar en central roll i muskelreparation och återhämtning. För löpare kan rätt mängd och typ av protein ….
Författare: Runstar
Löpning är en fantastisk träningsform som inte bara stärker kroppen utan också sinnet. Men som alla löpare vet, kan svetten bli ett problem, särskilt under ….
Den bästa träningen är den som blir av – något som kan vara värt att ha med sig inför semestern. Kanske känns det lockande att ….
En sportklocka bör vara hyfsat tålig mot stötar och slag, vara något vattentålig och gärna ha extrafunktioner, som ett stoppur exempelvis. Läs mer nedan vilka ….
Tiden går fort – det är inte långt kvar förrän det är dags för OS igen. Den här gången äger evenemangen rum i Frankrike mellan ….
Klacksparkar, fintar och långbollar – fotboll må vara en sport som kräver mycket spelteknik men även en hel del löpning. En fotbollsmatch varar i 90 ….
Att hålla kroppen i trim under vintern är svårare. Dels är det mörkt och kallt, vilket gör tröskeln högre för att ta sig ut och ….
Att ta med hunden på joggingrundan är både härligt och roligt – men det finns flera saker att tänka på för att träningspasset ska bli ….
Med en pannlampa blir löppasset under mörka eftermiddagar och kvällar både säkrare och roligare. Beroende på vad målet är med lampan, och vilka funktioner som ….
För att få din hund att uppskatta joggingturerna lika mycket som du gör är det viktigt att introducera den till träningen på rätt sätt. Med ….