Löparskor, träningstips och information
800 meter är ju en av friidrottens mest krävande distanser utan tvekan. Den kombinerar explosiv snabbhet med hög aerob kapacitet och ställer verkligen stora krav på både fysik och taktikk. För att lyckas krävs alltså rätt balans mellan löpstyrka, fartträning och också den mentala kontrollen. Här följer en liten genomgång av hur du tränar och … Läs mer
Titelstriden tätnar i La Liga Kampen om ligatiteln i La Liga har fått ny intensitet. Real Madrid har tagit in rejält på serieledande FC Barcelona och är nu nästan ikapp i toppen av tabellen. Efter den senaste omgången skiljer det bara en knapp marginal mellan de två rivalerna, vilket gör fortsättningen av säsongen högintressant. Barcelona … Läs mer
Är HBOT en bra behandlingsform för löpare som önskar snabbare återhämtning och läkning vid skador? Det beror på… HBOT (Hyperbar syrgasbehandling) är en alternativ behandlingsform som exempelvis kan användas för snabbare återhämtning, läkning och minskad inflammation. Det finns en del vetenskapliga evidens för dess effekt. Däremot bör behandlingen, i likhet med övriga alternativa behandlingar, inte … Läs mer
Salming är ett svenskt sportvarumärke som har blivit känt för sina högkvalitativa produkter för olika sporter. Det grundades av den legendariske ishockeyspelaren Börje Salming, och varumärket har sedan starten vuxit till att bli en global aktör inom sportindustrin. Märket erbjuder ett brett sortiment för både professionella atleter och fritidsutövare, med produkter som kombinerar funktionalitet, design … Läs mer
Erling Haaland, född 21 juli 2000 i Leeds, England, är en av världens mest omtalade fotbollsspelare. Han spelar för Manchester City i Premier League och norska landslaget, där han har etablerat sig som en målgörare av absolut världsklass. Haalands karriär har varit snabb och sensationell, och han har slagit rekord på löpande band, vilket gjort … Läs mer
Massage är fördelaktigt oavsett sport. Däremot kan det variera hur massagen bör utföras för att maximal effekt ska uppnås. I en artikel på Runacademy nämns några av fördelarna. ”Superbra komplement” I artikeln nämns att massage är ett ”superbra komplement till träning och tävling”. Ett exempel som nämns är att massagen kan förebygga mjölksyreansamlingar i benens … Läs mer
För att nå bäst resultat är det viktigt att ta tider, mäta och utvärdera. Det handlar inte enbart om resultatet på själva löpningen utan även hälsomässiga värden. Att du springer saktare kanske har en kroppslig förklaring. Ett sätt att mäta detta är via hälsokontroller, antingen hos en läkare eller via blodprov. Nedan beskrivs hur prestationsbaserade … Läs mer
Med hjälp av avancerad statistik kan vi förstå och analysera löpning på en helt ny nivå. Statistik som används inom allt från spelrekrytering till utveckling av det egna löpsteget. Löpningsstatistik i fotboll Inom fotbollen är löpning en central komponent. Med hjälp löpstatistik kan tränare och analytiker fördjupa sig i data som löpdistans, sprintar, och intensitet. … Läs mer
Inom hockey är barmarksträning en central del av förberedelserna för att nå framgång på isen. Det är viktigt att hålla sig i form året om, särskilt för idrottare som strävar efter att nå nya höjder inom sporten. Vikten av förberedelse Barmarksträning fokuserar på att bygga upp styrka, uthållighet och smidighet, vilket är avgörande för hockey. … Läs mer
Tiden går fort – det är inte långt kvar förrän det är dags för OS igen. Den här gången äger evenemangen rum i Frankrike mellan den 26:e juli och den 1:e augusti. I detta OS anordnas ett maraton där vem som hest kan vara med och löpa. Vilka grenar inom löpning finns det? Det finns … Läs mer