Allt om löpning

Är HBOT en bra behandlingsform för löpare som önskar snabbare återhämtning och läkning vid skador? Det beror på… HBOT (Hyperbar syrgasbehandling) är en alternativ behandlingsform som exempelvis kan användas för snabbare återhämtning, läkning och minskad inflammation. Det finns en del vetenskapliga evidens för dess effekt. Däremot bör behandlingen, i likhet med övriga alternativa behandlingar, inte … Läs mer

Salming är ett svenskt sportvarumärke som har blivit känt för sina högkvalitativa produkter för olika sporter. Det grundades av den legendariske ishockeyspelaren Börje Salming, och varumärket har sedan starten vuxit till att bli en global aktör inom sportindustrin. Märket erbjuder ett brett sortiment för både professionella atleter och fritidsutövare, med produkter som kombinerar funktionalitet, design … Läs mer

Erling Haaland, född 21 juli 2000 i Leeds, England, är en av världens mest omtalade fotbollsspelare. Han spelar för Manchester City i Premier League och norska landslaget, där han har etablerat sig som en målgörare av absolut världsklass. Haalands karriär har varit snabb och sensationell, och han har slagit rekord på löpande band, vilket gjort … Läs mer

Massage är fördelaktigt oavsett sport. Däremot kan det variera hur massagen bör utföras för att maximal effekt ska uppnås. I en artikel på Runacademy nämns några av fördelarna. ”Superbra komplement” I artikeln nämns att massage är ett ”superbra komplement till träning och tävling”. Ett exempel som nämns är att massagen kan förebygga mjölksyreansamlingar i benens … Läs mer

För att nå bäst resultat är det viktigt att ta tider, mäta och utvärdera. Det handlar inte enbart om resultatet på själva löpningen utan även hälsomässiga värden. Att du springer saktare kanske har en kroppslig förklaring. Ett sätt att mäta detta är via hälsokontroller, antingen hos en läkare eller via blodprov. Nedan beskrivs hur prestationsbaserade … Läs mer

Med hjälp av avancerad statistik kan vi förstå och analysera löpning på en helt ny nivå. Statistik som används inom allt från spelrekrytering till utveckling av det egna löpsteget.  Löpningsstatistik i fotboll Inom fotbollen är löpning en central komponent. Med hjälp löpstatistik kan tränare och analytiker fördjupa sig i data som löpdistans, sprintar, och intensitet. … Läs mer

Löpning är mer än bara en fysisk aktivitet; det är en konstform som kräver teknik, tålamod och övning. Som löpexpert är jag här för att dela med mig av mina insikter och tips för att hjälpa dig att förbättra ditt löpsteg och göra din löpning mer effektiv och njutbar.  Förstå vikten av en god hållning … Läs mer

Löpning är en aktivitet som inte bara gynnar vår fysiska hälsa utan också påverkar vår hud på olika sätt. Denna artikel utforskar hur regelbunden löpning kan påverka huden, både positivt och negativt, och ger insikter om hur man kan skydda och vårda huden som löpare. Positiva effekter av löpning på huden När vi löper förbättras … Läs mer

Inom hockey är barmarksträning en central del av förberedelserna för att nå framgång på isen. Det är viktigt att hålla sig i form året om, särskilt för idrottare som strävar efter att nå nya höjder inom sporten. Vikten av förberedelse Barmarksträning fokuserar på att bygga upp styrka, uthållighet och smidighet, vilket är avgörande för hockey. … Läs mer

Löpband är en utmärkt träningsmaskin som erbjuder möjligheter för mångsidig och effektiv träning, inklusive intervallträning. Intervallträning är en träningsmetod där du varierar mellan perioder med hög intensitet och perioder med lägre intensitet eller vila. Det är ett effektivt sätt att förbättra din kondition, öka din styrka och bränna kalorier. Den stora fördelen med att träna … Läs mer